حاسبة النوم – حساب دورة النوم والاستيقاظ
ما هي حاسبة النوم Sleep Calculator ولماذا تحتاج إليها حاسبة النوم أو Sleep Calculator هي أداة تعتمد على حساب دورة النوم Sleep Cycle التي تستغرق في المتوسط 90 دقيقة. الفكرة ليست في النوم لعدد ساعات عشوائي، بل في الاستيقاظ في نهاية الدورة، حيث يكون الجسم في مرحلة نوم خفيف. إذا استيقظت أثناء نوم عميق ستشعر […]